40대초반부터 허리가 아프니 할수 있는게 별루 없다여행은 물론 영화보러가는것도 한참 생각해보고결심하고 진통제 먹고 가야한다한번 삐끗할때마다 한달 넘게 고생한다나도 힘들지만 식구들한테도 못할 노릇이다과체중에 근육이 약해서 그렇다고 해서 살빼고걷기운동하는데 많이 못걷는다다리아플때 스트레칭해주면 다리가 안 댕긴다슈퍼맨 자세도 자주한다좀더 근육운동 해야하는데전문적인 지식이 많지않아서 이 책을 샀다증세별로 스트레칭 운동법과 강화법이나와있어서 책보고 따라하는 중이다3분이면 통증이 사라지는 초간단 스트레칭!‘스타 선수들의 스타 주치의’로 알려진 한방재활의학과 전문의 윤제필 원장. 채널A의 인기 건강 프로그램인 [나는 몸신이다] 13회에서 메이저리거 추신수 선수의 허리 통증을 잠재우는 데 사용했던 속근육 스트레칭을 공..